Blog Image

Tankeflyt

Fremover med trivsel og overskudd

Dine personlige styrker
Din oppmerksomhet
Din inspirasjon

Potetskrell motiverer

Dine styrker Posted on 22 Feb, 2016 16:37

Fra kjedelige til gledelige oppgaver

Kjenner
du deg igjen? Det ligger flere oppgaver som du bare ikke orker å ta
fatt på?

I travle uker unngår jeg gjerne å måtte skrelle poteter, noe jeg verken er flink til, eller liker å gjøre. Og så skjer det. Etter flere dager med makaroni og ris, får familien lyst
på poteter igjen. Hvordan får man seg selv til å gjøre kjedelige ting med glede?

Jeg brukte noen minutter for å finne ut hva som driver meg når jeg faktisk virkelig liker å gjøre noe. Jeg kom i hug noen situasjoner, og la merke til at jeg i hver av dem alltid er nysgjerrig, ser ting fra forskjellige sider, og vil lage noe fint ut av det jeg holder på med. Så spurte jeg meg selv hvordan jeg kunne bruke disse styrkene på en ny og annerledes måte for å bli motivert for å skrelle potetene.

Jeg valgte
nysgjerrighet, og begynte å fundere på om jeg kunne skrelle på andre måter som
var mer innbydende. Så kom jeg på noe. Vanligvis så skjærer jeg av skallet i flere små strimler, og tar gjerne flere runder på en potet. Det hadde vært litt gøy å prøve
å skjære i bare en omgang slik at skrellet formet en lang krøllete og sammenhengende remse. En annen artig tanke dukket opp. Hvis det gikk an, så kunne man liksom rulle remsen opp igjen og hadde du en hul potet, bare for moro skyld.

Plutselig fikk jeg lyst til å
prøve om det gikk an, og brukte min sans for skjønnhet og perfeksjon mens jeg holdt på. Etter 11. potet lyktes jeg, og
det var første gang jeg følte ekte glede mens jeg skrelte poteter!

Vil du
øke din motivasjon, engasjement, produktivitet, og overskudd i hverdagen?
Styrker i Fokus” gjør deg bevisst på dine styrker, og gir deg
strategier for å bruke dem optimalt.



Kjærlighet

Dine styrker Posted on 12 Feb, 2016 17:49

Hva er kjærlighet?

I
anledning Valentinsdagen og morsdagen 14. februar har jeg lyst å drodle litt
rundt Kjærlighet som i positiv psykologi blir sett på som en av de universelle styrkene vi mennesker har. Hva er kjærlighet for deg?

Det
fins mange typer kjærlighet. Kjærlighet mellom to elskere, morskjærlighet,
kjærlighet for naturen, for bøker, vennskapelig kjærlighet, nestekjærlighet.
Bokmålsordboka omskriver det slik: varm hengiven følelse for noe(n). Hvis du
har kjærlighet som en av dine signaturstyrker, verdsetter du nok nære
relasjoner.

Utvikle positive
relasjoner – et tegn på kjærlighet

Relasjoner
kan oppleves som berg- og dalbaner noen ganger. Jeg har blitt mer bevisst på hvordan
jeg kan bruke mine sterke sider på nye måter for å fremme positive relasjoner.
Jeg har funnet ut at hvis jeg irriterer meg over noens handlinger, så handler
det ofte om ting jeg helst ville gjort annerledes selv. Når tenåringen nekter å
bli med på museer, lese spennende historier eller utforske nye ting, ergrer det meg fordi han ikke viser nysgjerrighet, noe som kommer helt naturlig for meg. Og det
morsomme er at jeg fant ut av dette nettopp ved å bruke min styrke
nysgjerrighet som fikk meg til å lure på hvorfor det var slik.

Det
som har en positiv effekt på relasjoner er en økt oppmerksomhet på sine egne
styrker, og verdsette styrker i andre. Da jeg kom hans styrke humor i møte, takket tenåringen
min med en gang ja til å se en humoristisk film. Min mann blir glad når jeg
viser takknemlighet når han har løst et problem for meg ved å bruke
sitt initiativ, og min kollega føler seg verdsatt når jeg er takknemlig for
hans vennlighet da han ga meg gode tips i forbindelse med et prosjekt.

La Valentinsgaven eller morsdagsgaven i
år bestå av en takknemlig tilbakemelding på en styrke du ser hos dine nære
relasjoner for å vise at du verdsetter dem. Et tegn på kjærlighet.



Er du så sterk som et egg?

Dine styrker Posted on 26 Mar, 2015 14:07

Et egg er ganske skjørt, og vi har vel alle opplevd at et
egg ble knust ved et uhell. Også vi mennesker opplever noen ganger at det
skal lite til før vi blir “satt ut”. Nå som påsken nærmer seg, kan vi
imidlertid la oss inspirere av det samme egget. Det gjemmer nemlig også på
styrker.

Hvis vi ser litt nærmere på eggets egenskaper, oppdager vi at det tynne skallet
faktisk er laget av et veldig solid materiale, kalsiumkarbonat. Og formen er
buet, noe som gjør at det kan tåle mye fordi trykket kan fordeles over
hele skallet.

Hvordan
utnytte eggets (og dine egne) styrker

Takket
være disse egenskapene, er egget veldig sterkt hvis du vet å utnytte dets styrker.
Setter du det for eksempel på spissen, knuses det ikke like lett når det
utsettes for trykk. Og tenk hva som skjer hvis du setter fire egg sammen. De
kan bære flere titalls kilo!

Du kan se på deg selv som et skjørt egg eller et sterkt egg. Det ligger ofte
uante og skjulte styrker i oss som venter til å bli oppdaget og utviklet og
brukt på nye måter.

GOD
PÅSKE!